Heute beginnt der nächste Fastenwanderkurs.
Diesmal wird nicht ganz so streng gefastet sondern mit Äpfeln.
Nach zwei Entlastungstagen ohne feste Nahrung, aber mit Gemüsebrühen, Saft und Tee, gibt es ab
Montag dann entsprechende Apfelmahlzeiten.
Auch hier ist interessant, dass gerade bei Äpfeln kein Hungergefühl aufkommt.
Wegen ihres Gehaltes an verdaungsförderndem Pektin und der sekundären Pflanzenstoffe helfen die Äpfel
natürlich beim Entschlacken ........
Wir haben nun Kistenweise die herrlichsten Äpfel von der Insel Rügen hier im Haus, die einen wunderbaren
Duft verströmen .........
Also, auf in die neue Woche mit Nordic-Walking , Elstar , Gala, Jonagored, Cox Orange und Rubinette.......
In diesem Kurs gibt es auch Qi Gong mit Adelheid Boettcher - Schweppe.
"Fliege wie der Märchenvogel "............
Fotos folgen ..........
Der nächste Kurs ist dann unser Advents- Fastenwandern vom 3.-10. Dezember.......
LJK
